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    • 晚上不吃飯減肥,怎樣才能不傷身

      不吃晚飯,有什么壞處 難以長期持續 現代人每天工作壓力都很大,晚上回家還要做家務、帶孩子、甚至加班工作。晚上什么都不吃,必然會感覺饑餓,身體扛不... [查看全文]

    • 丁丁勃起,怎么樣才算是正常?

      勃起是男性的陰莖受外界或心理刺激后快速充血的過程。正常男性受到刺激后陰莖呈現迅速勃起,然后變硬、變長。但是勃起的時間可因環境、性伴侶而影響。男性勃起主要有以下特征: 一、夜間勃起 當男人的睡眠處于快動眼睡眠期和慢動眼睡眠期的交替中,就會出現... [查看全文]

    • 長期奉行“七分飽”易致營養不良

      從古至今,我們都沿襲著一日三餐的飲食習慣。不過專家表示,少量多餐、一日五餐更有利于老人健康;而 75 歲以上者或許無需刻意控制飲食總量。 近六成老人營養不良 當今人們為營養過剩、肥胖發愁時,殊不知,老年人隨著年齡增加,營養不良發病率也在升高。 據... [查看全文]

    • 乾隆養生:晨起三百步晚間一盆湯

      乾隆皇帝在位 60 年,活了 89 歲,享受了七代同堂的天倫之樂,是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健養生,將足部養生法總結為 晨起三百步,晚間一盆湯 。 晚間一盆湯 是指在我國有著悠久歷史的足... [查看全文]

    • 不吃晚飯為何難減肥

      不吃晚飯,對于很多不愛運動又想快速瘦身的人來說,簡直是一條金科玉律。營養學家提醒: 不吃晚飯,不僅傷身,還會增肥! 不吃晚餐減掉的大多是水 首先,不吃晚飯肯定是會掉體重的。這是因為,人體的體重不僅僅是由你的脂肪控制的,還有很大一部分是水分在控... [查看全文]

    • 養生,不需要你花費太多,12條秘方給你!

      現在,越來越多的人開始注重養生,那么什么才是最有效的養生方法呢 ? 其實,養生并不等于花很多錢買一堆保健品,真正的養生其實都是免費的 ! 養生,不需要你花費太多 睡前泡腳 20 分鐘 每天用熱水泡腳 20 分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡... [查看全文]

    • 科學的晚上散步,要記得這四條!

      晚上散步已經成為許多愛好健康的人的選擇,也是最為重要的鍛煉方式之一。其實,散步是有許多講究的,需要引起我們的重視和關注。 第一,晚上散步的時間應選擇晚餐 20-30 分鐘之后 晚餐后胃部處于緊張的工作狀態,這個時候不宜立刻進行運動。 間隔多久才能開... [查看全文]

    • 男人縱欲過度 到底有多傷身體

      性愛雖好,但是不要過度透支。男歡女愛自然發生就好,千萬不要縱欲,更不要勉強去做。一旦高潮到來就讓它釋放出來吧,但是如果性趣索然也不必擔憂,安心修養順其自然,等待下一次高潮的到來吧。 性沖動后腰疼的根源 激情過后你會不會感到腰酸背痛 ? 有人覺得... [查看全文]

    • 讓女人永葆20歲年輕的6大秘方

      1 、保持身體充足的水分 充足的水分是女人年輕的保障,女人會因為缺水而導致肌膚萎縮,失去水嫩的光澤,辦公室里的人往椅子上一坐,幾乎很難再讓他起來,這個時候,肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得干燥,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以... [查看全文]

    • 掌握10個小方法,助你遠離糖尿病并發癥!

      糖尿病最可怕的是并發癥,長期高血糖,對糖友最大的傷害是諸多并發癥對全身的傷害。并且并發癥也是可以提前預防的,在平常生活中要注意下面 10 個小方法: 1 食物的選擇 糖尿病朋友吃碳水化合物時,要掌握好量,并且應該選擇那些能夠緩慢分解、提供穩定能量... [查看全文]

    • 做好8件事 讓你一整年不生病

      在我們周圍,總有那么一個身體素質杠杠滴超人,全辦公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打噴嚏的時節,就他一人啥事沒有。問他訣竅,對方哈哈一笑: 沒辦法,天生就是這么身體好啊! 很討打有沒有?小九告訴你,其實他們都是騙人的啦,健康并不是天生的,只要掌握好... [查看全文]

    • 讓你受益一生的“防癌計劃”

      預防癌癥需要未雨綢繆,只有早期發現,這一病魔才有可能被真正打敗。不過,常規體檢并不足以捕捉到癌癥的蛛絲馬跡。因此制定計劃,有針對性地進行防癌檢查,非常有必要。那么,人在各個年齡段需要進行哪些防癌體檢? 20 歲后,結婚兩年查宮頸癌 宮頸癌與性生... [查看全文]

    • 女人洗澡勿踩5個時間點

      一、睡前不宜洗澡 很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前兩小時沐... [查看全文]

    • 成熟女人的九大健康法寶

      法寶一、多喝酸奶 有些女性在夫妻生活后私處會有瘙癢或灼痛感,其實這種狀況大多是由于酵母菌感染而引起的。研究發現,每天飲用250克酸奶就可以有效防止酵母菌感染發作。有時候私處的細菌感染是隱性的,沒有明顯感覺,所以不管是否有癥狀出現,多喝酸奶都是... [查看全文]

    • 女性多吃“四紅”,養人又養顏!

      所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。 紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12,有很好的補血和促進血液循環功能,經期時間長、血量大的人可以多吃,孕婦多吃紅豆還能催奶。 花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,... [查看全文]

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